Rückenfitness

mit Indian Balance and more

Moderne Rückenschule, die Wirbelsäule als Teil eines Ganzkörper-Haltungskonzeptes in Verbindung mit Körperwahrnehmung und bewusster Atmung.

Verbesserung der Rückengesundheit durch gezieltes Muskelaufbautraining, Faszientraining und Dehnungen. Förderung der Beweglichkeit und körperlichen Fitness im Einklang mit Körper und Geist. Das alles mit Musik und Spass.

Mit den Übungen und fließenden Moves aus Indian Balance erreichen wir ein ausgewogenes, kraftvolles und gleichzeitig entspannendes Training. Das Übungsprogramm wird wöchentlich variiert und so kommen auch Physiobänder, Pilatesbälle oder Übungen aus dem Pilates und Faszientraining zum Einsatz. Jede Stunde wird mit einem Entspannungsteil abgeschlossen.

Unser Leitsatz aus Indian Balance: Den Körper bewegen, solange die Seele ausruht.

Material

Bitte mitbringen: Hallensportschuhe, bequeme Sportkleidung

Kurstermine 7

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 09. Januar 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
1 Donnerstag • 09. Januar 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
- 2
- Donnerstag, 16. Januar 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
2 Donnerstag • 16. Januar 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
- 3
- Donnerstag, 23. Januar 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
3 Donnerstag • 23. Januar 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
- 4
- Donnerstag, 30. Januar 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
4 Donnerstag • 30. Januar 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
- 5
- Donnerstag, 06. Februar 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
5 Donnerstag • 06. Februar 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
- 6
- Donnerstag, 13. Februar 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
6 Donnerstag • 13. Februar 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
- 7
- Donnerstag, 20. Februar 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
7 Donnerstag • 20. Februar 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum